Nadciągają upały. Będzie bardzo gorąco!

0

Przed nami fala upałów. W piątek temperatura wzrośnie do 30°C, w sobotę i niedzielę nawet do 33°C prognozują meteorolodzy. Temperatura minimalna w nocy od 15°C do 19°C.

W czasie upału:

  • Spożywać jak największe ilości wody mineralnej, do 2-3 litrów na dobę.
  • Ograniczyć picie kawy i napojów alkoholowych do minimum, ponieważ one odwadniają nasz organizm.
  • Nosić przewiewny ubiór w jasnych kolorach, najlepiej białym, ponieważ najsilniej odbija on promienie słoneczne, przez co jest nam chłodniej.
  • Nie nosić ubrań w kolorach ciemnych, ponieważ one pochłaniają największe ilości promieniowania słonecznego i znacząco podnoszą temperaturę skóry.
  • Zakładać czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
  • Unikać przebywania na pełnym słońcu między godziną 10:00 a 18:00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym cieniu, ponieważ służby medyczne notują największą liczbę zasłabnięć, zwłaszcza na ulicach miast i w środkach komunikacji zbiorowej.

 

 

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here